面对阿夜的霸道,苏念没有吭声。
她乖乖的坐好,便让阿夜好专心给她画。
心里也已经做好了盘算,画好了便罢,画不好了,她得好好收拾收拾这小子。
竟然越来越没规矩了!
“画好了。”
阿夜收了笔,得意洋洋的朝苏念看了过去。
听到画完了,苏念也终于松了口气,不过阿夜的速度其实是超乎她的想象的。
竟然不到半个时辰就画好了。
这让她非常诧异,同时也相当担心质量……
立刻起身过去看。
看到阿夜的画,她再次震惊了!
“阿夜,你怎么画出来的?”
这画功超群,甚至于比黄明礼都要好上不止一点点。
以至于她问出口的话都语无伦次了……
“用手画出来的啊。”
阿夜一本正经的朝她晃了晃手中的笔,笑道。
苏念:……
这回答绝了!
既然阿夜画功如此了得,那以后也就不用操心了。
给她画完了以后,她就开始盘算着制定减肥计划了。
由于在古代很多东西没有,她打算就采取最简单的轻断食加上瑜伽,双管齐下。
轻断食初步定了十天。
之所以要加上瑜伽并不是为了减肥,因为瑜伽也并不能达到减肥的效果。
由于目前的身体太过肥胖,一旦开始掉肉,身体原本紧绷的肉就会松垮下去。
如果不进行塑形,即使瘦下来,也会非常难看。
所以,她需得在减肥的基础上,再加上瑜伽,用以来塑形。
她坐在桌案旁边,拿着笔和纸,开始先写十日轻断食的菜谱。
第一阶段为两日。
早餐:鸡蛋两个。
午餐:玉米一个或者红薯一个。
晚餐:西红柿一个或者苹果一个。
第二阶段为三日。
早餐:牛奶一杯加一个鸡蛋。
午餐:玉米一个或者红薯一个。
晚餐:水果一个。
第三阶段为五日。
早餐:豆浆一杯加一个鸡蛋。
午餐:蔬菜少许。
晚餐:牛奶一杯。
减肥的前十日尤为关键,只要捱过来了也就轻松了。
而且刚开始的时候也是掉肉最容易的时候。
由于前十日是最难捱的时候,所以她也就没有安排瑜伽。www.chuanyue1.com
等到减肥的第二阶段,整个身体已经适应了以后再开始塑形。
“娘子,你这写的食谱怎么能行,这样人不是就要饿坏了?”
阿夜拿起她写的食谱认认真真,仔仔细细的看了又看。
“肯定会饿啊,但是不吃得苦中苦又怎么能达到减肥的效果呢!”穿书吧
她无语的看了一眼自己写的东西,深深叹了口气。
她也不想啊!
这具身体已经吃了这么多年了,突然一下子让她来节食,对她来说才是一项不小的考验。
“我在减肥期间,阿夜你莫要用食物来诱惑我,你若是想要吃好的,就偷着吃,莫要让我看到。”
熬过了第一个十日就好了。
“娘子,要不然咱们不减肥了,阿夜觉得胖胖的也挺可爱啊!”
苏念伸出手朝阿夜脑门上弹了一下。
然后又将自己从上到下打量了一番。
“如此肥胖,怎的就可爱了,我才不要呢!”
总之,再说了,减肥的同时,还要赚钱呢!
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