穿书吧 > 历史小说 > 大秦开局策反秦始皇 > 第154章 健身动作!
  “彻儿,你说的那健身到底是个什么法子,快带我去试试!”

  嬴政直接起身,饭都顾不上吃就要去健身。

  “别急啊,吃完饭再去,想要健康长寿,保持身心愉悦和三餐规律,也是很重要的一个方面。”

  赵彻有些无奈的拉住了嬴政说道。

  “好……好,吃完饭再去!”

  嬴政稍微冷静了一下,坐下来捧着饭碗就开始大口大口的吃饭,不多时便如同风卷残云般吃饱喝足了。

  “现在可以去健身了吗?”

  嬴政迫不及待的问道。

  “刚吃完饭,不适合剧烈运动,我建议你可以先散散步,等消化一下之后再说!”

  “好,这就去散步!”

  嬴政也是雷厉风行,拉着蒙毅等人就离开了客厅,在院子里到处逛了起来。

  约莫半个小时左右,赵彻看也差不多了,就招呼了嬴政一声,带着他来到了健身房。

  “老爹,你的身体素质总体来说还是比较好的,现在最主要的还是减脂,我教你几套练习的动作,每天按时按规律做几遍,保证用不了多久,就能把你的肚子给减下来!”

  赵彻说着,开始一点一点的给嬴政示范起来。

  “就这么几个动作,就能减轻体重了?感觉也不是很难的样子啊。”

  蒙毅在一旁看的直摇头。

  “蒙叔你们也可以试试,反正多锻炼总归是有好处的。”

  “试试就试试,这不是很轻松吗?”

  蒙毅说着,开始按照赵彻的动作,来学习了起来。

  “来,下一个动作,平板支撑,三组,每组十分钟!”

  蒙毅一脸轻松,心道这不就是趴着不动嘛,这难道还能费什么力气?

  很快,八分钟的时间过去了,蒙毅忽然觉得手臂有些酸痛,不过影响并不大。

  “十分钟到了,可以休息一下!”

  第一组做完,休息的时候,蒙毅感觉整个人身子都有些瘫软了。

  “就这?太简单了!”

  蒙毅嘴上不肯服输。

  “第二组准备!”

  “不是休息三分钟吗?这么快就过去了?”

  “开始了!”

  第二组平板支撑,蒙毅的额头已经出现了汗水,感觉手臂像是承担了千钧的重担。

  “第三组!”

  “公子,你是不是偷偷提前了?休息的时间怎么这么短?”

  蒙毅满头大汗,可赵彻没理会他,只能跟着做起来。

  这十分钟,对于蒙毅来说,简直是无比的漫长。

  他从未尝试过,一个看似简单的,趴在原地不动的动作,居然会这么的累。

  终于,在蒙毅的翘首以盼中,十分钟的时间过去了,赵彻这才一脸轻松的起身。

  反观蒙毅,整个人直接瘫在了地上一动不动,大口大口的喘着粗气。

  “怎么了蒙公?不是说很轻松的吗?”

  李斯在一旁看的有趣,幸灾乐祸的说了一句。

  蒙毅这会儿实在是太累了,甚至连回怼李斯的力气都没有了,恨不得直接趴在原地好好的闭上眼睛睡一觉。

  “好了,休息时间到了,可以准备下一组动作了?”

  “还有?”

  蒙毅听到赵彻的话,差点没吐血。

  ……

  一个小时的时间过去了,赵彻轻松起身,他的体质早就被强化到了人类极限的程度,这点小运动对他来说,甚至都算不上热身。

  可反观蒙毅,这会儿真的是只有进气没有出气了,整个人都是一副怀疑人生的面孔。

  “老爹,刚才的动作都记住了吧,日后就要按照这种方式来训练,保证能减下来你的体重。”

  “我也要这么练?”

  嬴政看了一眼蒙毅,感觉后背有些冒冷汗。

  “当然不用,新手的话,有刚才那个三分之一的运动量就够了,等到慢慢熟悉了之后,再看自己的情况,往上加训练量。”穿书吧

  蒙毅:“……”

  ……

  “蒙卿感觉如何?”

  蒙毅休息完之后,嬴政便带着他们准备回去咸阳了。

  马车上,蒙毅已经缓了过来,而且整个人的气色都显得十分的神采奕奕,居然没有一点疲惫的样子。m.chuanyue1.com

  “陛下,您有所不知,公子的那套动作的确神奇,下臣刚做完,确实感觉十分的疲惫,但是稍微休息了一会儿之后,恢复过来居然感觉精气神都好了很多。”

  “哦?难怪彻儿如此重视这健身,看来这健身,的确有可能让人延长寿命?”

  嬴政有些激动了,恨不得现在就趴在马车上开练。

  “陛下放心,公子从来不说虚言,这健身之法,一定能让陛下重返年轻,到时候我大秦有陛下统领,只会变得更加辉煌强大!”

  蒙毅果断拍起了嬴政的马屁说道。

  “哈哈哈,好,诸位爱卿回去闲暇的时候,也可以试着练一练这健身!”

  ……

  很快,马车回到了咸阳,嬴政赶走了蒙毅等人之后,便回到了自己的寝殿内。

  当天晚上,根据站在寝宫门口侍奉嬴政的內侍说道,嬴政不知道犯了什么疾病,哎呦哎呦的叫了半晚上才消停下来。

  他们想进去看看的时候,却被嬴政给眼里的呵斥了出来。

  翌日,到了日常嬴政起床洗漱的时间了。

  內侍们对视一眼,小心翼翼的走进了寝宫。

  “陛下,鸡鸣了,您该盥洗去主持廷议了!”

  內侍喊了一声,却没听到嬴政的回答。

  “陛下?陛下?”

  內侍加大声音,又喊了两声,结果只听到一阵轻微的鼾声。

  原来是嬴政昨晚健身结束之后,只感觉体内的精力都被发泄了个干净,痛痛快快的倒在床上就睡觉了。 穿书吧为你提供最快的大秦开局策反秦始皇更新,第154章 健身动作!免费阅读。https://www.chuanyue1.org