穿书吧 > 网游小说 > 我要跳得更高 > 第四十四章 马老师的课
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  没等王小石和陈旭东想出招来,马老师已经走到他们跟前说道:“你们俩个小朋友过来跳一次给我看看。”

  陈旭东没法子,只得将横杆放好,而后轻声在王小石耳边说道:“见机行事。”

  “嗯!”

  原地跳了跳找找感觉后,王小石打量着对面这个老人,就见他这会一副极其认真的模样。

  手里拿着个小本本和圆珠笔,看样子是准备记录他俩的技术参数。

  他深吸一口气,而后向着横杆跑去,今天陈旭东特意将横杆设置在了一米七左右的高度,不高不矮用作训练用。

  就在王小石极其轻松地跳过去后,只见马老师的眼睛一亮,然后飞速地在上面写着什么。

  轮到张伟时,横杆高度降到了一米五,他同样轻松跳了过去。

  “你怎么搞的?你会跳么?跳得这么糟糕!”

  马老师看到张伟刚才的表现,突然就很生气起来。

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  “您老别生气,他才刚刚没练多久是个新手。”

  王小石见状赶紧上前劝道。

  你才是新手!张伟听了这话很不服气,毕竟他从小学开始正规训练至今已有五个年头了。

  而这个家伙训练才不到两个月,不过想想他那变态的天赋和超强的领悟力,仔细一琢磨自己可不就像个新手一样么?

  “这不是新手不新手的问题,是不动脑子的问题!”

  马老师很是恨铁不成钢的说道:“学而不思则罔,思而不学则殆!”

  “这位同学,你懂得什么是跳高么?”

  “啊!”

  张伟看着这个今早突然出现的老头,又看着他和陈教练一番激烈的言辞交锋,心里断定这恐怕是教练的教练。

  这会被他这么一吼心里打鼓竟是不敢说话了。

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  “让我告诉你,跳高其实是人的一项本能,远古时期,人们为了生存和繁衍,必须拥有良好的跳跃能力,否则就会面临严重的生存危机。”

  “而这种跳跃的本能融入到了人的基因里,你看那些小孩子成年之前是不是都喜欢蹦蹦跳跳的?”穿书吧

  “嗯!”

  “那是因为这种融入基因里的深刻记忆在主导他们这么做,不管他们跳得怎么样。”

  “但这种跳跃发自内心,源自本能,动作合乎自然,身体各部位协调有序。”

  “但你看你,只是机械的按照动作要领去完成跳跃动作,根本没有体会到那种合乎自然,身体上下协调一致的感觉。”

  “这样跳一辈子都无法达到你能跳到的最大高度!你老师怎么教的?这么浅显的道理都没告诉你!”

  这话一出,陈旭东气得眼珠子都瞪圆了,合着我居然不会教学生了?你行你特么去教!

  另一边王小石听了后却是一副若有所思的神情。

  就听他继续说道:“背越式跳高也好还是其他跳高方式也好,首先你要学会感受到自身的重心。”

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  “行走坐卧,动作在改变的同时,重心也在改变,这个重心就是你发力的源点。”

  “我们无论是助跑还是跳跃时,都是以髋部带动其他部位运动,所以要体会怎么样以髋作为力的传导点。”

  “这在传统武术里叫做腰马合一,我们把这个叫做‘做轴’。”

  “什么是‘轴’?当你从水平运动改为向上运动后,身体是不是沿着一个轴线在做多维运动?”

  “一个是向上,一个是向左或者向右做转体,当重心即将达到最高点时又有一个向着水平方向的运动。”

  “所有身体姿态的改变都是沿着这条‘轴’线在变化,所以你要多感受一下在不同姿态下轴的变化。”

  “它存在于你日常的生活当中,影响着你的动作,有意识的去引导它顺从它,那你的动作自然会更加顺畅流利。”

  “从而将个人的弹跳力更好的发挥出来,明白了么?”

  “明白!”

  这一刻,张伟心悦诚服,感觉好像对跳高又有了一层新的认识。

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  我也是刚刚才知道的呀!王小石心里很委屈的说道。

  “现在怎么办?快给我想个办法不能再让他这么胡闹下去了!”

  “好的,让我想想,想想,好的!有了!”

  说罢,他凑到陈教练跟前,悄悄地说了几句话。

  就见陈旭东满意地点了点头说道:“嗯,不错,还是你聪明,这么损的点子也能想出来,不愧是他的徒弟。”

  特么的,我是在为您排忧解难啊!合着我出主意帮您您不夸我还损我?

  不过现在最重要的还是一致对外,将随时有可能做出奇怪举动的马老师安抚好。

  “马老师,我们继续练习吧!今天上午主要训练各个分解动作......”

  在接下来的训练中还算顺利,马老师教学还算正常,偶有惊人之语也可当作喝醉了一笑而过。

  一处嘈杂的工地上,王建军正在扛着一大捆电线在楼道间穿梭,突然间他的电话铃声响起。

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  “喂,你好,哦!陈教练啊,您好,什么?好的好的,这个您放心!包您满意!”

  挂断电话他和同伴招呼了一声:“谢师傅,我先回去一趟,六号楼的活干完了,你带人帮我测试一下,家里有事我先走一步,下午再过来。”

  “好嘞!王师傅,你放心去咯,这里我们会看着点。”

  穿过干活的这处工地,看着已经展现出雏形的这处漂亮花园住宅小区。

  一些性急的住户已经带着装修队在这里开始量尺寸了。

  王建军羡慕的看了看,然后转身骑着自行车离去。

  想想接下来的任务,他顿感一阵轻松,这样的任务要是天天都有多好啊!

  他一路哼着小曲,一路朝着目的地驶去,浑然不知等会这任务会让他叫苦不迭。 穿书吧为你提供最快的我要跳得更高更新,第四十四章 马老师的课免费阅读。https://www.chuanyue1.org